Por que o Chimarrão faz bem para o corpo e para a mente

O chimarrão é muito mais que uma bebida típica do Sul — é um hábito cultural cheio de benefícios. Rico em antioxidantes, vitaminas e propriedades estimulantes, ele ajuda o corpo e a mente a funcionarem melhor.

Neste artigo, você descobre os principais benefícios do chimarrão e por que incluir essa tradição na sua rotina.

Benefícios físicos do chimarrão

1. Acelera o metabolismo

A erva-mate contém cafeína natural, que estimula o gasto energético e pode auxiliar na queima calórica.

2. Melhora a digestão

A bebida ajuda no funcionamento do intestino e diminui a sensação de inchaço após as refeições.

3. Rico em antioxidantes

Combate radicais livres, fortalece a imunidade e contribui para uma pele mais saudável.

Benefícios mentais e emocionais

1. Melhora a concentração

A cafeína combinada com teobromina proporciona foco de forma equilibrada, sem picos de ansiedade.

2. Ritual que acalma

Preparar um chimarrão exige presença e atenção — e isso cria um momento de pausa e conexão.

3. Fortalece vínculos sociais

O ato de “passar a cuia” promove acolhimento, convivência e pertencimento.

Como consumir de forma saudável

• Evite água muito quente (acima de 70°C)

• Dê intervalos entre uma cuia e outra

• Hidratação com água deve acompanhar o consumo